Izaugsmes kurss “Pašdisciplīna – resurss piepildītākai dzīvei” ir 10 nodarbību cikls, kas palīdzēs soli pa solim praktiski un saprotami izprast, kas ir pašdisciplīna, kā to ieviest, attīstīt un noturēt, kā atpazīt un pārvarēt grūtības, kas neizbēgami jāsastop ceļā.


Katra cikla nodarbība veltīta kādam no pašdisciplīnas aspektiem, tāpat – katrā nodarbībā izpētīsim arī vienu no barjerām, kas rodas ceļā uz pašdisciplīnas nostiprināšanu, iemācoties atrast efektīvus veidus, kā tās pārvarēt.


⏰📅Nodarbības notiks tiešsaistē otrdienās no pulksten 18.00 – 19.30 šādos datumos: 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 25.05., 01.06., 08.06. 15.06., 22.06.


Kursā ietilpst:
🔸 10 nodarbības (teorija un prakse) reizi nedēļā, ar iespēju interaktīvai iesaistei.
🔸 Speciāli kursam izstrādāti mājas darbi un atbalsta materiāli katrai nedēļai.
🔸Iespēja skatīties nodarbības ierakstu vēl 2 nedēļas pēc nodarbības.


Kursa nodarbību tēmas (1 nodarbības ilgums – 1,5h) :
✅ 1. nodarbība “Solis pirms disciplīnas – motivācijas check in” (20. aprīlis)
✅ 2. nodarbība “Disciplīnas īstermiņa un ilgtermiņa mērķi” (27. aprīlis)
✅ 3. nodarbība “Disciplīna un atpūta” (5. maijs)
✅ 4. nodarbība “Balvas, sodi un dāvanas” (11. maijs)
✅ 5. nodarbība “Pašdisciplīnas rutīnas lamatas” (18. maijs)
✅ 6. nodarbība “Pašdisciplīnas sabotieri” (25. maijs)
✅ 7. nodarbība “Pašdisciplīnas neredzamie sasniegumi” (1. jūnijs)
✅ 8. nodarbība “Vai pašdisciplīna pasargās no grūtībām?” (8. jūnijs)
✅ 9. nodarbība “Pašdisciplīnas kaifs un gandarījums” (15. jūnijs)
✅ 10. nodarbība “Pašdisciplīnas integritāte manā dzīvē” (22. jūnijs)


🗣 Pasniedzēja: Inga DREIMANE – klīniskā psiholoģe, smilšu spēļu terapijas praktiķe. Pašdisciplīnas fenomena teoriju un praksi pēta un integrē savā ikdienā vairāk nekā 8 gadus, darot rokdarbus, skrienot un dodoties pārgājienos. “Pašdisciplīna ir process, kuram ļaujoties, var aizmirst par garlaicību: tas liek augt un domāt un būt gatavam pozitīviem pārsteigumiem par sevis paša varēšanu un spējām. Pašdisciplīna ir vistiešākais ceļš pretī saviem neapzinātajiem resursiem.”
Dalībnieku skaits ir ierobežots, lai varētu maksimāli nodrošināt individuālu pieeju katram, kā arī iespēju savstarpēji iepazīties un atbalstīt vienam otru.


Dalības maksa: 99,00 EUR (maksājot līdz 13. aprīlim), 109,00 EUR (maksājot pēc 13. aprīļa).

Rekvizīti dalības apmaksai:
Biedrība “Latvijas atkarības psihologu apvienība”
Reģ. nr. 40008136469
Adrese: Kr.Valdemāra iela 129-10, Rīga, LV-1013
Konta Nr. LV19UNLA0055000298032, AS SEB banka
Maksājuma mērķis: Kurss par pašdisciplīnu


👉 Pieteikšanās saite kursam: https://forms.gle/hXQnyNKBmdZfpWkj7